こんにちは！OTA整体院肩甲骨はがし館の溝口です。
ありがたいことに結婚式に向けて【二の腕や背中】を整えたいお客様が増えましたが、
夏に向けて体作りをされる方もいらっしゃいます。
水着や夏に着たい服の為など色々と目的があるのでしっかりとサポートしていきたいです。
そこで今回は二の腕痩せについて原因や当店の施術をご紹介致します！
二の腕痩せのポイント
•二の腕が太い原因は脂肪、筋肉、たるみ、姿勢の悪さなど複数の要素がある。
人によって複数の要素が絡み合っていることもある。
•二の腕痩せの方法で食事改善、運動、マッサージは役立つものの、
日々の積み重ねが必要。また、二の腕だけを引き締める部分痩せは出来ない。
•リバウンドが起こる理由は脂肪細胞の影響。ダイエットで脂肪細胞そのものを減らす事は出来ない。
•二の腕の部分痩せがしたいなら、ピンポイントで脂肪細胞を減らせるキャピテーションなども選択肢に。
二の腕が太く見える原因
二の腕が太くなる原因には、脂肪の蓄積や筋肉の肥大、皮膚のたるみなど複数の要素があります。
二の腕が太くなる原因は一つとは限りません。複数の要素が絡み合って、二の腕が太く見えている可能性もあります。
その為、二の腕痩せを実現させるには、自分がどの原因によって二の腕が太くなっているのか判断するのが大切です。
脂肪•セルライトの蓄積
二の腕が痩せずに太く見えてしまうのは、二の腕に蓄積する皮下脂肪やセルライトの影響もあります。
特に女性の場合、卵巣から分泌される「エストロゲン」という女性ホルモンの影響もあって皮下脂肪がつきやすいのが特徴です。エストロゲンは月経のリズムを作ったり、肌のつを良くしたり、皮下脂肪を蓄積しています。
また、セルライトとは、脂肪と老廃物が複雑に絡み合ってできるもので、リンパの流れが悪く血流が滞った状態のことです。運動習慣がなかったり、冷え性や塩分の取りすぎでむくみがちだった人は、リンパの流れが悪くなりやすく、セルライトが出来やすい傾向にあります。
そのため、食べ過ぎや運動不足によって摂取エネルギー量が消費エネルギー量を上回ると、余ったエネルギーが脂肪として二の腕をはじめとあうる全身に蓄積されます。
筋肉がつき過ぎている
二の腕が太く見えるのは、筋肉がつき過ぎているのも原因の一つです。
二の腕の前側である上腕二頭筋側の筋肉がつき、ぷっくりした力こぶのある人は、腕が太くしっかりしているので、腕全体が太い印象を与えてしまうことがあります。
普段から重いものを持ち上げて運ぶ仕事している人や、過去の運動によって腕を鍛えていた人などは、上半身全体が日常的に鍛えられて発達するので、根本的に腕の体積が大きくなって太く見える傾向にあります。
皮膚のたるみ
二の腕が太く見える要因とあいて挙げられるのが、皮膚のたるみです。
皮膚のたるみは、主に加齢によって生じます。腕に脂肪がついて体積そのものが増えているわけではなく、皮膚が伸びている状態です。しかし、脂肪が過剰に蓄積された場合も皮膚が伸びるため、後にたるみにつながることがあります
腕を横に広げた際、いわゆる「振袖」の部分の皮膚がたるんでいると、太く見えてしまいます。
姿勢の悪さ
二の腕が太くなってしまうのは、姿勢の悪さも一つの原因です。
猫背などの背中が丸く曲がった状態は、肩甲骨が外側に開き、肩は内側へ向くため、肩回りや腕の筋肉が正しく使われなくなるので、二の腕や背中、肩回りに脂肪が蓄積しやすくなります。
また、姿勢が悪いと、脇の下に集中しているリンパの流れが悪くなり、むくみの原因となります。そこに脂肪が蓄積されると、さらにリンパの流れが悪くなるので、むくみと脂肪の悪循環が形成され、セルライトが形成されるのです。
キャビテーションについて
いったいどのくらいの頻度や間隔で受けたら痩せることが出来るの？
キャビテーションの施術を検討している方はこんな疑問をお持ちではないでしょうか？
定期的に通った方がいいと言われても…キャビテーションを受けてみたいけど、何回通えばいいのかわからないからちょっと不安だな…
などのお悩みの方に説明していきます！
キャビテーションは専門用語で「空洞現象」といい、気になる二の腕や他の部位の脂肪細胞をフニャフニャに乳化分解してくれる効果があります。
フニャフニャに乳化分解された脂肪細胞は肝臓や腎臓などで処理されカラダの外へ排出されていきます。
「空洞現象」でタプタプ脂肪細胞が乳化される効果は個人差がありますが、大体数日〜一週間程度維持するといわれています。
効果が出るまでの間隔は？
痩せる効果が出るまでの間隔は個人差があるので断定は出来ないのですが
短期で痩せたいのか？長期的、日常的に痩せた状態を作りたいのか？目的に合わせたキャビテーションの頻度を考える事が大切です。
日常的に痩せた状態でいたい方は1週間が難しいなら2週間や1ヶ月に1回など定期的に通えるようにする事が大切です。
次回の施術までにしておいた方がいいこと
キャビテーションの脂肪細胞フニャフニャに乳化させる効果は約一週間程度続きます。
効果は1週間程度続くので、おおよそ1〜2週間に1回くらいの間隔で通われると良いでしょう。
次回の施術を受ける1〜2週間の間にしておいたほうがいい事は、散歩やジョギングなど軽い運動と少しでもいいので食事量を減らし、カロリーを減らす事です。
キャビテーションを受けた後は、脂肪細胞が落ちやすくなっているのですが、
肝臓や腎臓の負担が増えてしまいます。
肝臓や腎臓も1日で処理出来る量にも限度があります。
軽い運動による代謝アップと、食事制限によって肝臓などの内臓への負担を減らしてあげることによって、脂肪を分解排出する事に全ての力を出せるように内臓を補助してあげることが大切です。
そうすれば1回毎の効果もよりいいものを得られるでしょう！
キャビテーションで痩せたいとお考えの方は、ぜひご自身で体験して効果を実感してみてください。
腕に集中する40分コースと二の腕痩せと肩甲骨出し複合コースの100分がございます。
どうぞご利用くださいませ！
ご覧ください！当店の【二の腕痩せ】の施術を受けて頂けました美しい花嫁様です。
